Latest News

節(jié)已過,稱已漲!請查收你的節(jié)后減肥指南
胡吃海喝的端午節(jié)已經(jīng)過去,這個節(jié)過后,大家的體重都維持得如何呢? 畢竟“人在吃,稱在看”呢~~

游泳減肥需要注意什么呢?
有些朋友或許會問游泳真的可以減肥嗎?是的沒錯,游泳確實能幫助我們減肥。因為游泳的熱量消耗是非常大的,所以說游泳是一種非常好的減肥運動。那么游泳游多久對減肥才最有效呢?一般45~60分鐘解決效果最佳。如果是新手的話,可以從10分鐘的運動量逐漸增加到30分鐘。

哪些食物可以減肥?
減肥期間應選擇低脂肪、低熱量、高飽腹感的食物,避免產(chǎn)生多余熱量而轉化成脂肪,進而影響體重控制。

大腿多肉如何減肥?
大腿上的多余贅肉是許多上班族困擾的問題之一。然而,通過合理的飲食和科學的運動,你可以成功減掉大腿上的贅肉,恢復纖細美腿。在本文中,我們將介紹5個有效的方法,幫助你實現(xiàn)這一目標。

賽樂賽|肥胖總是胖肚子?小腹太“凸”出到底是為什么
有一種困擾,大概是肥胖人群都會經(jīng)過的一道坎,那就是胖肚子。 甚至有些人明明不是很胖,卻難逃小腹“凸”出,關鍵是,這肚子上的肉還是身上最難減的部位。

關于一些健康減肥方法的推薦
親愛的小伙伴們,你們想要減肥嗎?想要讓自己肥胖的身材瘦下來嗎?是不是很想瘦身成功,又不知道該用什么方法呢?下面就是關于一些健康減肥方法的推薦,希望可以幫助到你們。

賽樂賽:不同肥胖類型,應該怎么減肥?
世界之大,無奇不有!有的人瘋狂節(jié)食一點不瘦,有的人連吃100天麥當勞,卻減重53斤……

掌握良好的減肥策略,讓我們輕松變瘦
為什么同樣是減肥,有的人覺得很難,有的人覺得很容易呢?那是因為覺得很容易的那些人,掌握了良好的減肥策略,他們懂得方法,也懂得堅持,所以很快就瘦下來了。以下是一些綜合減肥策略的建議:

賽樂賽:體重130斤應該怎樣減肥呀?
在現(xiàn)代生活中,健康成為越來越多人關注的焦點。對于體重超過理想范圍的上班族來說,減肥是改善健康狀況、提升自信的重要一步。如果你是一位體重為130斤的上班族,該如何減肥呢?我覺得可以從以下幾個方面入手:

女人體重168還有救嗎?怎么減肥
女人體重168,算不算重其實要看身高。因為體重也挺看身高比例的,如果你的身高是已經(jīng)去到一米八多或者啥的女人,那其實也綜合來說不算胖。但是如果你的體重,只是正常的160左右或者高不了多少,那么168的體重,是真的很胖了,已經(jīng)是一個“矩形”了。如果是這樣的情況,168減肥,就需要一定的方法了。而168這個體重如果是比較胖的,是不適合比較劇烈的運動的。所以下面,給大家推薦一下168體重減肥的方法。